Dure schnufe

In Aktuell by Monika Bollinger

Wie wichtig richtiges Atmen ist, wird in vielen Yogaübungen gelernt und praktiziert.
Genauso wichtig ist es aber, bewusst durchzuatmen. Damit ist nicht nur gemeint, die Lungen mit dem lebenswichtigen Sauerstoff zu füllen, sondern sich auch mental eine Auszeit zu nehmen und frischen Wind in unsere Gedanken zu bringen und negative Gedanken und Gefühle loszulassen.

Auf der hier verlinkten Seite können Sie viele Tipps nachlesen, die auch Ihnen helfen können, tief Luft zu holen.
Quelle: dureschnufe.ch